Công bố cung đường marathon qua những nhịp cầu miền Tây

Cự ly 42KM kết nối trung tâm Vĩnh Long, bờ sông Cổ Chiên và những cung đường xanh tại Long Phước.

Giai đoạn cuối trước ngày thi đấu nên ưu tiên sự ổn định. Runner cần giữ lịch ngủ đều, giảm khối lượng tập và kiểm tra lại trang phục sẽ dùng trong ngày đua.

Chuẩn bị theo nhịp của bạn

Không thử giày, gel hoặc chiến thuật mới sát ngày xuất phát. Hãy dùng những lựa chọn đã quen trong các buổi chạy dài và lắng nghe phản ứng của cơ thể.